卵巢对于我们每个女性朋友都是十分最重要的，假如你的卵巢经常出现早衰的话，对咱们的女性的身体损害是十分大的，还不会造成我们的更年期早的来临，这种危害是让人感觉“最真是的”，不仅是带来我们女性身体危害。连我们的家庭也不会间接的受到影响和损害，那我们应当怎么样来防治卵巢的早衰呢？是不是什么好的方法　　目前，医学尚不办法让卵巢黏液更加长时间的卵子，也就是缩短生殖功能，而不能用人工合成激素替代卵巢黏液女性激素，保持女性的内分泌功能。正因如此，女性享有一个身体健康的卵巢就变得弥足珍贵。而想要享有这一切，首先要维护好卵巢，让其免遭损害，避免卵巢早衰。

　　1、改进避孕药方法，增加人工流产：一些女性错误地指出，“人流”是小事情。实质上，肉体的后遗症迅速能修缮，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能完全恢复的。如果重复多次人流，常常妨碍内分泌，不会导致体内看不到的受损，慢慢使卵巢丧失功能，导致卵巢早衰。

　　2、饮食方面：防治卵巢早衰要留意营养均衡，除了蛋白质足量摄取外，脂肪及糖类不应适度，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补足，其中必要补足维生素E可以清理自由基，提高皮肤弹性，延期性腺衰退的进程，起着抗衰老的起到，并可调节免疫系统功能，每日150-300毫克才可。要必要强化运动，运动不利于增进新陈代谢及血液循环，减缓器官凋亡。

确保充裕睡眠中，晚餐不应过饱，晚上不做到剧烈运动。保持人与自然的性生活，可强化对生活的信心，精神无聊，减轻心理压力，并能提升人体免疫系统功能。　　3、注目月经：卵巢早衰是有先兆的，在发作前多经常出现月经增加-月经熟放-闭经的变化过程，因此要推崇月经转变。有些女性粗心大意，或者从不推崇，甚至指出来不出无所谓，直到引发严重后果，才着了缓。

　　4、情绪调节：人的中枢神经系统与内分泌互相联系，相互影响，因此女性不应学会做到较好的心态，学会倾诉不良情绪，以免减少机体的抗病能力，造成卵巢早衰的再次发生。

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